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Aparentemente las bebidas carbonatadas o con gas tienen tal éxito en especial que contienen cola, que por sorprendente que pueda ser son los únicos líquidos que ingieren a lo largo de la vida y del día, millones de personas entre niños adolescentes y adultos en todas partes del mudo y clases sociales.
En muchos casos hasta han llegado a sustituir en muchos casos el consumo de agua que es imprescindible para la vida, y esto a pesar de los números esfuerzos de expertos en la materia que dicen que las bebidas gasificadas no son inofensivas para la salud.
De hecho numerosos estudios realizados han demostrado que la obesidad infantil, la descalcificación de los huesos y la aparición de caries en la primera dentición así como afecciones cardiovasculares, problemas y trastornos musculares, sin importar si el consumo es moderado o con mayor razón en abundancia.
De las personas más afectadas son mayores en los niños que prefieren los refrescos con gas a cualquier otra bebida y los padres son responsables al dárselos con gran facilidad sin saber que tal elección puede ocasionar nocivas consecuencias para su salud a corto y largo plazo y esto no solo en niños si no también en adultos. Algunas entidades tratan de proclamar la prohibición o limitación de la ingesta especialmente en edades tempranas para evitar en lo más posible la aparición de las enfermedades y trastornos que de forma cada vez más clara se están relacionando con el consumo de dichas bebidas.
Estas bebidas como se sabe no aportan no aportan beneficio nutricional alguno a quien los consume ya que pues no contienen vitaminas, minerales, proteínas, ni ningún otro nutriente a excepción de la sacarosa o azúcar blanca, responsables en buena medida de sus nocivas consecuencias para la salud. En síntesis lo único a que conlleva el consumo de bebidas gasificadas contribuye a generar problemas de salud en algunos casos graves.
Las personas que consumen estas sustancias en especial los niños tienes mas probabilidades de sufrir graves carencias nutricionales ya que padecen mayor incidencia de falla de calcio, magnesio, hierro y vitaminas claro entre otras sustancias fundamentales para el correcto funcionamiento del organismo.
En la consumo de bebidas gasificadas además de azúcar y gas llevan ciertas sustancias como 20 mgr de cafeína y 100mgr de acido ortosforico por botella pequeña, además de teobromina, un alcaloide similar a la cafeína. El acido ortosforico cabe decir que desequilibra la relación calcio-fosforo de los alimentos impidiendo la fijación del calcio en los huesos. Puede incluso provocar o empeorar la osteoporosis. Ello sin mencionar las posibles toxinas de los elementos químicos que entran en su composición. Se sabe también que las colas o bebidas gasificadas inhiben las secreciones biliares de ahí que algunos profesionales en la salud las recomiendan para cortar vómitos y diarrea, que alteran la flora bacteriana. Es por esto que a muchas de las personas les provoca estreñimiento. Se conocen casos de niños que abusaban en el consumo y llegaron a sufrir convulsiones musculares en unos casos, o debilidad en la columna vertebral en otros.
Esto se da más que nada por la tendencia de imitar todo lo que procede de la cultura norteamericana en sociedades como la nuestra el consumo de refrescos con gas gana mas adeptos de manera excepcional. Es prudente mencionar que los componentes de estas bebidas las convierten en autenticas bombas de tiempo para la salud.
POR DANIEL JUNCO REYNOSO.
Las cataratas, es una enfermedad de los ojos caracterizada por una pérdida de la visión ocular como consecuencia de una falta de transparencia del cristalino. Es un problema de la vista que afecta a una gran mayoría de personas mayores de 70 años y puede afectar a un ojo como a los dos, de manera igual o diferente en cada uno de ellos. Esta enfermedad se caracteriza por falta de visibilidad, puntos negros, manchas en la visión, deslumbramiento, molestias por el sol, perdida de color.
Dentro de sus causas más importantes esta edad ya que a cierta edad las células del ojo van sufriendo agresiones a y degeneración de estas a lo largo de la vida. Algunas enfermedades se asocian a esta enfermedad enfermedades como la rubeola durante los primeros meses de embarazo, pueden producir cataratas heredadas en el bebé, la diabetes, ataca el órgano de la visión. A su vez los traumatismos en el ojo golpes fuertes pueden derivar la aparición de una catarata.
Lo malos hábitos. Como permanecer mucho tiempo al sol sin utilizar gafas adecuadas, el uso de esteroides durante largos periodos, una mala alimentación junto con unas condiciones ambientales agresivas y la propia oxidación del organismo son la causa de aparición de radicales libres, para los cuales la visión es uno de los órganos más sensibles y de los mas afectados.
Como podemos prevenir las cataratas es muy sencillo. Protegiéndonos la vista con gafas adecuadas con protección u.v. evitar mirar de forma directa al sol y evitar que sus reflejos incidan directamente en los ojos, evitar el estrés y realizar técnicas de relajación, una alimentación adecuada especialmente que contengan vitamina (A, B, C) minerales como (Zinc, Calcio, Magnesio y Selenio) evitando el máximo de los tóxicos, como el albohol, tabaco.
SUMEMONOS A ESTA BUENA CAUSA
Fuente:
Lima (Peru.com).- Este sábado millones de personas alrededor del globo se sumarán a la iniciativa denominada La Hora del Planeta, un apagón mundial de una hora de duración que busca llamar la atención sobre los efectos negativos del cambio climático. Pero, ¿por qué los peruanos debemos participar?
Sencillamente porque el Perú es uno de los países más vulnerables a los efectos del calentamiento global. Sus nevados y glaciares, que representan 70% de la superficie de hielo en los trópicos, retroceden entre 20 y 30 metros al año. Además, su delicada flora y fauna pueden verse seriamente afectadas por los gases de efecto invernadero que nosotros mismos emitimos.
“El Perú no es un país que sea importante en términos de emisiones de gases de efecto invernadero, gracias a Dios no somos uno de los países que más emite. Sin embargo, sí somos uno de los países vulnerables a estos cambios que se están dando, eso implica que ya estamos empezando a perder fuentes de agua, eventualmente se pueden perder especies de plantas, de animales, puede haber conflictos por el uso de agua”, advirtió a Peru.com Kjeld Nielsen, director de Comunicaciones y Marketing de WWF Perú.
“La finalidad es sencillamente llamar la atención para generar un acto de reflexión en torno a los pequeños actos que todos los seres humanos podemos tomar en nuestra vida diaria para ayudar así a contrarestar los efectos del cambio climático. Así como se apaga una luz y se desconecta un artefacto, se promueve que se consuma menos energía, menos recursos y, en general, si eso se suma a lo largo del año y en proporciones importantes de gente, como ha pasado en las últimas campañas, se logrará contrarrestar estos efectos”, señala el representante de WWF Perú.
TODOS UNIDOS POR LA SALUD DE NUESTRO PLANETA, AYUDANOS A AYUDAR
VOLUNTARIOS SE UNE A ESTA BUENA CAUSA…….
VIVAMOS Y DEJEMOS QUE NUESTRO PLANETA SIGA VIVO.
 El voluntariado sobre el terreno es uno de los más atractivos para muchas personas que ven en este tipo de colaboración la posibilidad de viajar a países exóticos o desconocidos, con la excusa de la solidaridad. Antes de nada, debes tener claro que cuando una organizaciones de voluntariado envía un voluntario a un país del Tercer Mundo para echar una mano en alguno de sus proyectos, en ningún caso incluye la posibilidad de hacer turismo por el país como parte de esta experiencia.
Sin embargo, convivirás con una comunidad de personas más o menos pequeña, conocerás su forma de vida y subsistencia, su cultura y sus costumbres y, lo que es más importante, estarás realizando tu aportación personal en la mejora de la calidad de vida de esta comunidad.
Si estás decidido a colaborar con una organizaciones de voluntariado que trabaja por el desarrollo del Tercer Mundo, tienes varias opciones en función del tiempo que estés dispuesto a permanecer en el país.
-Si sólo dispones de unos meses durante el verano, puedes participar en campos de trabajo o apuntarte a un “viaje solidario”.
-Si te planteas una estancia más larga, puedes participar en un proyecto como cooperante.
Es así que durante los últimos años ha crecido el número de organizaciones de voluntariado que ofrecen entre sus actividades la posibilidad de conocer la realidad de otros países durante los meses de verano, participando en un proyecto de la organización. Se conocen como campos de trabajo, viajes solidarios o brigadas internacionales, según la actividad que se realice en ellos y la organizaciones de voluntariado que los organice.
Hay campos de trabajo antirracistas con minorías étnicas, de desarrollo comunitario en países del Tercer Mundo, brigadas que trabajan por el desarme y la paz, actividades relacionadas con la ecología y el medioambiente o campos en los que el voluntario trabajará como animador de disminuidos psíquicos, físicos o sensoriales.
El objetivo que persiguen las organizaciones de voluntariado con estos viajes es promover la toma de conciencia de los participantes a través del contacto directo con la realidad, la cultura y las gentes de los países del Sur. De esta forma, los participantes habrán experimentado por sí mismos las dificultades y las necesidades de las poblaciones de estos países, y a su regreso, podrán asumir un voluntariado más activo y comprometido dentro de la organizaciones de voluntariado con la que colabore, en áreas como la sensibilización de la sociedad, la captación de socios o la ayuda humanitaria.
 ¿Qué perfil de voluntario buscan?
-Buen conocimiento del idioma del país de destino ·
-Se valoran positivamente la motivación personal, la capacidad de trabajo en equipo y el grado de responsabilidad del participante.
Normalmente, los gastos de viaje correrán a tu cargo y la organización asumirá los gastos de gestión, alojamiento, manutención y un seguro médico. A veces, las propias organizaciones de voluntariado te darán ideas sobre cómo conseguir el dinero necesario para cubrir tus gastos de viaje, como por ejemplo, a través de la venta de camisetas, organización de eventos, etc.
¿Qué formación se necesita?: a menudo la organizaciones de voluntariado exige pasar por un periodo de formación previa de varios meses de duración, para que el voluntario comprenda mejor la situación del país al que va a viajar.
Si estás interesado en este tipo de voluntariado, acude a la organizaciones de voluntariado con, al menos, cinco meses de antelación - Sólo depende de tiiii compartir lindos y gratificantes momentos con gente de diferentes culturas y con diferentes necesidades!!
 POR: NAIK REYNOSO ARCOS
Vamos anímate y argumenta por tu favorito!!!
Alianza Lima hoy tiene la oportunidad de asegurar la clasificación a los octavos de final de la Copa Libertadores. Toda la obligación de ganar recae sobre el equipo “victoriano” que ganando será el primer equipo peruano en clasificarse para a la siguiente fase de la Libertadores.
Si Alianza quiere jugar la siguiente fase no existe otro camino que la victoria, sin embargo la posibilidad del equipo rojo están intactas ya que cuenta con tres puntos, un punto por debajo del actual campeón de América, equipo que por cierto ayer empató con el modesto Bolivar. Por otro lado el ambiente no está para relajarse en este grupo ya que si Aurich saca el partido adelante complicaría la clasificación de Alianza y revivirá a un león dormido como es Estudiantes de la Plata.
Creo que nunca en la historia de la Libertadores tres equipos peruanos cuentan con la posibilidad de superar la fase de liguilla; y, eso motiva no solo a los hinchas, sino a los equipos de provincia que están demostrando más capacidad y organización institucional, constituyéndose como empresas y dejando de lado las asociaciones que a lo largo de la historia futbolera peruana solo nos dio dos títulos internacionales (los dos con Cienciano). Está demostrado que somos como federación, como asociaciones, pero, hay quienes que dentro del caos tratan de sacar a flote nuestro futbol y se esmeran por hacer gestiones geniales como la de Alianza Lima 2010 con Alarcón de Capitán de una institución que hace unos años estuvo a un solo punto de irse a la baja, pero que hoy es puntero en el campeonato local y es puntero en su grupo copero.
Es una lástima que la balanza se tenga que inclinar por uno de estos dos clubes, pero, creo que todos pensamos que si hay alguien que se merece avanzar, ese tiene que ser Alianza, después ya se verá lo que haga Aurich, sin embargo nunca olviden que hoy podrá haber rivalidad entre dos equipos peruanos, pero también hay que decir que cada vez que un representante se juegue algo a nivel internacional todos tenemos que apoyar, no por camisetas!!! sino porque el Perú está siendo representado por ellos, ojala que la suerte acompañe a los tres equipos peruanos y ojala se dé la clasificación para los tres…
POR: NAIK REYNOSO ARCOS
Ayer se jugó el primer gran partido del año 2010. La “U” y “Cristal” hicieron que miles de hinchas vean un buen espectáculo.
Los dos fueron con todo, abrieron la cancha y no escatimaron esfuerzos para hacerse con la victoria, sin embargo la noche fue celeste el fortín de una “U” que no tuvo contundencia en el ataque, que se le acabaron las ideas y que nunca fue más que “Cristal”, pero, que sin embargo se jugaba con mucho temperamento y garra.
La no noche no pintaba mejor para el actual monarca del futbol peruano que a los 18 minutos consiguió un golazo de obra y arte de J. Vásquez, pero, aquel equipo grande del Rímac, olvido las malas campañas e igualo el marcador a los 33 minutos con una jugada de lujo, de libro, que tuvo como artífices al mejor sub-20 del 2008 y a unos de los mejores volantes de contención de nuestro medio, si, D. Sánchez y Lobatón dieron el empate transitorio. A los 41 minutos del mismo primer tiempo el colombiano O. Villarreal cometió una falta infantil que le costó la expulsión, error grosero e irresponsable en un partido de tanto nivel, así se fueron al descanso.
Chino y mago
Sin lugar a dudas el mejor fichaje del club celeste, fue el comando técnico. El “chino” Rivera hizo lo que mejor sabe hacer… armar un equipo. Jugar con uno menos nunca es fácil, pero, por algo Rivera es el mejor técnico del Perú e hizo su trabajo, reestructuro a su equipo, le dio la tranquilidad, la confianza, a una escuadra que salió a llevarse los tres puntos para casa, hundiendo y ratificando el mal momento de Universitario, que como en el partido contra Libertad de Paraguay, el técnico se dejo llevar por la presión y nunca dio claridad a una escuadra que no sabe jugar con tres delanteros, que no tiene recambio y que los rivales ya lo conocen de memoria.
 Aunque aveces, resulta triste saber que existen muchas personas mayores que viven solas y con graves carencias afectivas, esto es indudablemente REAL. Esta situación se suele ver agravada por problemas de salud (incontinencia, demencia senil, movilidad reducida), o económicos que pueden derivar en problemas de salud (carencias alimenticias, falta de higiene personal).
LA VERDAD ES QUÉ, NO EXISTE TIEMPO “OPORTUNO” PARA DAR UN POQUITO DE ALEGRÍA Y DE AMOR A ESTAS PERSONAS. NO OBSTANTE , PIENSO QUE, SE DEBE COMENZAR CON EL EJEMPLO Y EN ESPECIAL CON LAS PERSONAS QUE SE ENCUENTRAN INMERSOS EN NUESTRO MUNDO!!!.
TAMPOCO , EXISTIRÁ UN MOMENTO “OPORTUNO” PARA COMENZAR - NO LO OLVIDES EL CAMBIO COMIENZA CONTIGO Y CON LOS TUYOS, NO ESPERES EL DÍA OPORTUNO, QUE CUALQUIERA PUEDE SERLO 
ES ASÍ QUE , PODEMOS AYUDARLOS Y LA FORMA DE HACERLO varía en función de su estado de salud, su situación personal y el lugar donde se les preste la ayuda.
Los voluntarios pueden realizar labores de acompañamiento y colaboración en las tareas de atención del comedor, limpieza y organización de actividades de oscio en diversas instituciones que albergan a estas personas.
El propósito es proporcionar al anciano la ternura y el cariño que no reciben de sus familiares, en ocasiones porque no los tienen y en ocasiones porque se siente olvidados y abandonados por ellos.
Cuando la ayuda se presta en el domicilio del anciano, la labor del voluntario se centra en visitarlo periódicamente, acompañarlo en sus paseos y sobre todo, escucharle para saber cómo se le puede ayudar; además, en algunos casos, el voluntario podrá prestarse a hacer los pequeños servicios y gestiones que, por diversas circunstancias, ya no pueden realizar fácilmente.
La labor del voluntario siempre está dirigida por los profesionales del área. El voluntario puede resolver algunas de sus necesidades básicas, como charlar un rato, acompañarle a dar un paseo o a hacer la compra, prepararle un café, etc. Se entiende como un complemento a los Servicios de Ayuda a Domicilio, a veces insuficientes en tiempo y dedicación.
Dentro de la atención a las personas mayores existen otro tipo de programas que tienen como finalidad evitar la soledad y el aislamiento de muchos ancianos que no quieren abandonar su hogar. Es el caso de los programas de Viviendas alternativas, consistentes en buscar la integración del mayor en su entorno, proporcionando apoyos que eviten el internamiento. Una de estas iniciativas son las viviendas compartidas, con jóvenes universitarios, intercambiando experiencia y vitalidad.
Otra opción son las Viviendas Tuteladas, una especie de mini-residencias que potencian la autonomía del mayor con la ayuda de profesionales y voluntarios.
¿Qué perfil de voluntario buscan?: personas alegres, cariñosas, con mucha paciencia, comprensión y tolerancia.
¿Qué formación se necesita?: para las labores de acompañamiento de los ancianos no se requiere ninguna formación específica. Algunos organismos ofrecen cursos donde se proporcionan conocimientos preferentemente prácticos sobre gerontología, geriatría y recursos socio-sanitarios que siempre son de utilidad. Para responsables y profesionales que trabajan en este campo existen cursos especializados en Gerontología, en enfermedades como Alzheimer, Parkinson, etc…
QUIERES AYUDARNOS A AYUDAR???, ENVÍANOS TUS SUGERENCIAS Y SI TIENES UN CASO DE ESTOS. DEJÁNOS SABER PARA COMENZAR CON NUESTRO TRABAJO Y COMENZAR A CAMBIAR UNA VIDA MÁS!!!!
POR: TAMMYA REYNOSO A.
POR: NAIK REYNOSO ARCOS
A lo largo de la historia, el Perú ha padecido y sigue padeciendo la enfermedad de la “NO IDENTIDAD”. Enfermedad que se vio reflejada en las diferentes pruebas que el destino tuvo para con nosotros. Sin embargo hay que reconocer que esa enfermedad ya está decayendo aceleradamente; y, es que nuestra IDENTIDAD NACIONAL cada día crece y cruza fronteras, muestra de ello es nuestro joven representante en los JUEGOS OLIMPICOS DE INVIERNO DE VANCOUVER, que lucio un traje con mucha IDENTIDAD, con mucho AMOR al PERÚ.
Si bien es cierto que no fue de lo mejor en su competencia, se puede decir que se ganó el primer puesto con su vestuario, ya que, el pequeño Manfred de tan solo dieciséis años se llevó todas miradas de los aficionados y también todas nuestras palmas por demostrar que en el Perú hay IDENTIDAD QUE DA MIEDO…
AMIGOS DE VOLUNTARIOS, HOY 20 DE FEBRERO DEL 2010
SUMAMENTE CONMOVIDA Y MUY DESILUCIONADA DE NUESTRAS COSTUMBRES Y CULTURA…
ES FEBRERO EN ESTA EPOCA DEL AÑO CELEBRAMOS LA GRAN FIESTA DE CARNAVALES… ALEGRIA? SI… Y DE QUE MANERA O A QUE PRECIO? ALGUNA VEZ DURANTE TODO EL TIEMPO DE NUESTRAS VIDAS HEMOS GOZADO DE UNA DE ESTAS FIESTAS COSTUMBRISTAS SIN DARNOS CUENTA QUE SOMOS PARTICIPES DE UNA GRAN SALVAJADA, LO DIGO ASI, POR QUE SIMPLEMENTE ESTAMOS CONTRIBUYENDO A LA DEVASTACION DE NUESTRO MEDIO AMBIENTE, COMO SI NO, SE LE PUEDE LLAMAR A LA MANERA, DE CELEBRAR LOS CARNAVALES MATANDO VIDAS CON CADA ARBOL QUE DESTRUIMOS.
SOMOS SERES PENSANTES Y SIN EMBARGO NO HACEMOS NADA PARA CAMBIAR LA TRISTE REALIDAD DE NUESTRO MEDIO. HAGAMOS UNA COMPARACION; MIENTRAS QUE EN OTROS PAISES CUIDAN SUS ARBOLES QUE SON FUENTE DE VIDA, EN NUESTRO GRAN Y MARAVILLOSO PERU … LOS DESTRUIMOS SALVAJEMENTE.
FIESTAS DE CARNAVALES… PORQUE A UN IMBECIL SE LE OCURRIO? MIRENNOS AHORA ANTE LOS OJOS DEL MUNDO SOMOS SERES INUTILES QUE MIENTRAS ELLOS SE PREOCUPAN POR CONSERVAR EL MEDIO AMBIENTE NOSOTROS LOS DESTRUIMOS INULTILMENTE.
HORA SOLO QUIERO LLAMARLES A LA REFLEXION… ES CORRECTO DISFRUTAR DE ESTAS FIESTAS COSTUMBRISTAS Y MATAR NUESTRO MEDIO AMBIENTE… QUE QUEREMOS PARA EL FUTURO?, AMIGOS DE VOLUNTARIOS AYUDENNOS A PROHIBIR ESTAS FIESTAS O SIMPLEMENTE DEJAR DE CONCURRIR.
LO DEJO A SU REFLEXION.
MUCHAS GRACIAS
SU AMIGA Shulya Reynoso Arcos.
POR: NAIK REYNOSO ARCOS
Hola a todos los fans de VSP, solo para pedirles que comprendan los X motivos por los cuales hoy no tendran la información que más les gusta en la sección DEPORTES. Con la disculpa del caso, solo me queda decir hasta el próximo miércoles.
 INTERESARTE POR EL TERRITORIO EN EL QUE VIVES Y EN QUE MORARAN TUS SIGUIENTES GENERACIONES………. ES MUY IMPORTANTE QUE TE SENSIBILICES E IDENTIFIQUES CON SU PRESERVACIÓN Y RACIONALIZACIÓN!!!
PARECE MUY DÍFICIL Y HASTA TALVEZ FUERA DE TUS MANOS O AVECES INCLUSO, DECIMOS: “PERO YO SOLO NO PUEDO” ó “SI TODO EL MUNDO LO HACE” , ETC, ETC, ……… Y NO NOS DAMOS CUENTA QUE ES RESPONSABILIDAD DE TODOSSSS Y CADA UNO DE NOSOTROS.
ES POR ESTO QUE ESTE ARTÍCULO DE LA FUNDACIÓN CHANDRA , RESULTA MUY IMPORTANTE PARA NOSOTROS REPLICARLO EN NUESTRO BLOG - ES ASÍ QUE, Si te gusta la naturaleza y estás preocupado por la ecología y el medio ambiente, puedes implicarte directamente en su conservación trabajando como voluntario en viveros, en programas de repoblación, recuperación de bosques y zonas desertizadas, recuperación de animales o realizando actividades de sensibilización en temas como el cambio climático, la destrucción de selvas y bosques, la protección de los océanos y de especies animales en peligro de extinción.
NO PERMITAMOS SU DETERORIORO , SU DESTRUCCIÓN Y MENOS SU EXTERMINACIÓN ….. 
IMAGÍNATE , esto es la verdad, estamos haciendo que esta foto sea real y no ciencia ficción
¿Qué perfil de voluntario buscan?: biólogos, veterinarios, naturalistas y otros aficionados sensibilizados y comprometidos con la conservación del medioambiente pueden formar parte de grupos donde, además de un excelente ambiente de trabajo, tienen la oportunidad de formarse en diferentes áreas relacionadas con la naturaleza. Lo único que se pide a los voluntarios es implicación y compromiso.
Voluntariado de apoyo a la gestión de las organizaciones.- Este tipo de voluntariado se puede plantear como una primera toma de contacto con las organizaciones y sus proyectos, como paso previo a plantearse otra forma de voluntariado. Se trata de un trabajo que no repercute directamente sobre ningún colectivo, pero que es de vital importancia para el buen funcionamiento de la organización. Se puede dividir en varias áreas:
-Administración y gestión: todas las organizaciones de voluntariados necesitan ayuda a la hora de gestionar su sede. Tu aportación puede ser muy valiosa en la atención telefónica, la contabilidad, la informática o las tareas administrativas.
-Formulación de proyectos: se trata de formular los proyectos de las organizaciones (pueden ser de cooperación internacional o proyectos en España), de forma que puedan optar a algún tipo de subvención o ayuda pública o privada para ponerlos en marcha. Existe una metodología específica para la formulación de estos proyectos pero cada entidad financiadora puede pedir la información de una forma determinada.
-Búsqueda de financiación: se trata de buscar fondos para poder financiar los proyectos de las organizaciones. Existen múltiples áreas en las que se puede trabajar: relación con empresas para buscar colaboraciones o patrocinios, búsqueda de nuevos socios particulares, campañas especiales de venta de productos (calendarios, sorteos, tarjetas de Navidad), colaboración en la organización de eventos benéficos (conciertos, teatro, carreras populares…)·
-Sensibilización y Comunicación: se trata de una labor que debe impregnar todas las actividades de la organización y en la que deben participar todos los voluntarios de dichas asociaciones. De esta labor dependerá la opinión que tenga la sociedad de la organización y los proyectos que desarrolla, por ello insistimos en su gran importancia. No obstante hay momentos puntuales en que la comunicación y/o sensibilización es un objetivo (un proyecto) en sí mismo y el voluntario puede colaborar en la puesta en marcha de estas campañas, nos referimos a las jornadas, conferencias, cursos, exposiciones, etc.
BUEN O, SON LAS DIVERSAS FORMAS E IDEAS DE HACER UN BIEN COMÚN, PERO SEGURO DEBEN HABER MUCHAS MÁS – VAMOS MENTES BRILLANTES DE TODOS LOS AMANTES DE LA NATURALEZA, HAGAMOS QUE MUCHOS MÁS SE IDENTIFIQUEN CON ESTÁ CAUSA DE VIDA!!!
Muchas veces se sabe poco ó nada de otros deportes, si nos preguntamos él porque, es simple… solo se trata de gustos y la verdad es que nosotros, los que tenemos la posibilidad de dirigirnos a ustedes tampoco escribimos sobre otros deportes, pero, la razón es única, nosotros debemos escribir lo que la masa pide y estando en América del Sur, lo que más piden es fútbol… sin embargo hoy haré una excepción y dejaré el deporte rey a un lado, para poder preguntarles a ustedes queridos lectores si es verdad que el póker, polo, tiro, entre otros constituyen la práctica del deporte.
La realidad dice que en nuestras sociedades aun no se acepta tales disciplinas como deportes; y, digo esto porque más allá de que estén dentro de la rama madre DEPORTE, a la mayoría de las familias con nuestras costumbres no les agradaría mucho oír que su pequeño hijo diga que de grande quiere ser jugador de póker, etc.
Personalmente tampoco estoy de acuerdo con la adhesión de estos juegos al deporte y pienso que deberían tener una rama propia, ahora, si bien es cierto que hasta federaciones tienen, no pasan de ser juegos mesa ó por hablar del “polo”, que en cristiano resulta ser la mezcla del ARTE de la equitación con el “hockey”.
“Ojo” no estoy tratando de decir que estos juegos ó artes son relacionados recientemente al deporte, ya que si ponemos el ejemplo del “polo”, veremos con sorpresa que esta federación se creó en Argentina el año 1924, pero que su evolución se dio a partir del año 1861. Me encantaría poder seguir escribiendo sobre esta controversia, pero, no hay tiempo para más, hasta la próxima.
POR: NAIK REYNOSO ARCOS
Después de mucho luchar Géminis se coronó campeón. El equipo zodiacal alzó la copa y con eso rubricó una excelente campaña dentro de un torneo que va tomando forma profesional, con competencia, buen juego y garra.
El cómo llegó a la instancia final es otro tema, lo cierto es que Géminis de la mano de Carla Rueda se consagró campeón de la Liga Nacional de Vóley nada menos que ante Regatas Lima, equipo partió a la final como favorito absoluto, nombres como Natalia Málaga y Patty Soto quedaron opacados por la que se va perfilando como una de las mejores matadoras del vóley peruano y como la favorita para ponerse la banda de capitán en la selección.
Aunque parezca que estoy exagerando, para nadie es novedad que nuestro vóley ha crecido mucho después de un largo sueño y que muchachas como Carla, Vivian hacen ilusionar con una nueva camada de campeonas que junto a las más experimentadas podrían dar la hora en el mundial de Japón del año en curso.
Esperemos que no solo un cuarto de hora para ellas, esperemos que las buenas dirigencias y la buena administración de la federación de vóley peruano no sea ocupada por gente que vive solo de triunfos, sino que se dedique a desarrollar más el deporte que hasta hoy nos dio y sigue dando grandes emociones, grandes espectáculos; y, aunque los buenos resultados y alegrías nunca hicieron falta en un sexteto nacional de vóley, siempre es bueno exigir reglas para los clubes, tales como una cantera, canchas de entrenamiento y condiciones para las jugadoras. Como vamos en esta disciplina parece ser que si se puede lograr con estos objetivos fundamentales para seguir en la élite, mientras tanto… FELICIDADES GÉMINIS!!!
 En este caso, nos referimos a los jóvenes y adolescentes en situación de riesgo, especialmente en barrios más desfavorecidos o marginales: jóvenes de familias desestructuradas, jóvenes que han abandonado los estudios y están a la búsqueda de su primer empleo o hijos de inmigrantes que no se han integrado en su entorno. Jóvenes, en general, que no cuentan con el apoyo familiar o con los mecanismos habituales de defensa para no caer en cualquiera de los problemas a los que suelen estar expuestos.
¿Cómo ayudarlos?: con la población adolescente los proyectos se engloban en las áreas de ocio y tiempo libre (salidas a la naturaleza, culturales, etc.), educación y prevención (prevención de drogodependencias, educación sexual, educación para la paz, interculturalidad, etc.), formación y empleo (educación no formal, talleres de empleo, casas de oficios, orientación e inserción laboral), paz y cooperación, asociacionismo y participación comunitaria, medio ambiente, y un largo etcétera, dependiendo de los objetivos de cada organización.
 ¿Qué perfil de voluntario buscan?: jóvenes y adultos con inquietudes, que quieran canalizar su creatividad, su entusiasmo y sus ganas de mejorar la sociedad a través de estos jóvenes. Es una buena forma de conocer y comprender los problemas de una buena parte de la juventud, y a partir del análisis de sus necesidades, fomentar alternativas que puedan conducirles a su desarrollo integral como personas.
¿Qué formación se necesita?: conocimientos educativos en dinámicas grupales, educación social, monitores de ocio y tiempo libre, etc. Las propias organizaciones de voluntariado suelen tener programas formativos enfocados a las actividades con los jóvenes, en función de la problemática de cada grupo.
Los canceres o carcinomas mamarios suponen más del 90%de los tumores malignos de las mamas, pero al menos 9 de cada 10 tumores o masas que puedan estar presentes en las mamas no son malignos.
El riesgo de desarrollar cáncer de mama aumenta a medida que uno envejece, la mayoría de los casos de cáncer de mama avanzados se encuentran en mujeres de más de 50 años. Obviamente las mujeres tienen 100 veces más probabilidades de desarrollar un cáncer mamario que los hombres. Los antecedentes familiares son una dato importante ya que si alguien en su familia sufrió de algún tipo de cáncer es muy probable que uno desarrollo un CA mamario, también las mujeres que inician tempranamente sus periodos menstruales (antes de los 12 años) o llegan a la menopausia tarde (después de los 55).
Las mujeres que nunca han tenido hijos o que los tuvieron sólo después de los 30 años tienen un mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama. Quedar en embarazo más de una vez o a temprana edad reduce el riesgo de padecer este tipo de cáncer.
Uno tiene mayor riesgo de cáncer de mama si ha recibido hormonoterapia durante algunos años o más. Muchas mujeres toman este tipo de terapia para reducir los síntomas de la menopausia.
La obesidad ha estado asociada con el cáncer de mama, aunque este vínculo es controversial. La teoría es que las mujeres obesas producen más estrógeno, el cual puede estimular el desarrollo de este cáncer.
Si uno recibió radioterapia cuando era niño o adulto joven para tratar un cáncer del área del tórax, existe un riesgo significativamente mayor de padecer cáncer de mama. Cuanto más joven haya sido al iniciar la radiación, mayor será el riesgo, especialmente si la radioterapia se administró cuando a la mujer se le estaban desarrollando las mamas.
- Los implantes mamarios, el uso de antitranspirantes y el uso de sostenes con varillas no aumentan el riesgo de cáncer de mama. Tampoco existe evidencia de un vínculo directo entre el cáncer de mama y los pesticidas.
El consumo de alcohol consumir alcohol mas de 1 o 2 vasos al dia incrementaría el riesgo a su vez algo paradogico las mujeres que nunca tuvieron hijos o que los tuvieron después de los 30 años.
Existen una gran variedad de canceres mamarios de los cuales los que se presentan con mayor frecuencia vienen a ser el carcinoma ductal que comienza el los conductos que llevan la leche desde la mama hasta el pezón, siendo este el que se presenta más.
El carcinoma lobullirar es el segundo en orden este comienza en partes de las mamas, llamadas lobulillos, que son los que producen leche.
En muchos casos el cáncer de mama no presenta síntomas ya que aun puede ser pequeño o por múltiples causas, razón por la cual los exámenes mamarios son importantes. A medida de que el cáncer crece, los síntomas pueden incluir, tumoraciones o masas palpables, duras de bordes irregulares que generalmente no duelen, y aparecen en las axilas, cambio en el tamaño, incluso la forma y textura de los senos o el pezón. En algunos casos se pueden presentar enrojecimiento, agujeros o fruncimiento que luce como cascare de naranja, también acompañado de liquido proveniente del pezón que puede ser sanguinolento, o de un color claro a amarillo o verdoso, y en muchos casos lucir como pus.
Los hombres no estamos del todo libres de esta enfermedad ya que también se presenta en los hombres pero es muy raro esto no quiere decir que nos descuidemos en los hombres los síntomas abarcan tumoración mamarias así como dolor y sensibilidad en las mamas.
Cuando el cáncer esta avanzado los síntomas pueden abarcar desde dolor óseo de los huesos de la parrilla costal, llegando hasta hinchazón del brazo próxima a la mama con cáncer, pérdida de peso y finalmente la muerte.
Para el manejo de un cáncer mamario es necesaria la inspección por un profesional en la materia.
Pero uno en casa puede realizar la prevención de esta mortífera enfermedad pues tenemos muchos factores que influyen en el desarrollo de un cáncer mamario, como los genes y los antecedentes familiares, que no se pueden controlar. Sin embargo una dieta saludable y algunos cambios en el estilo de vida pueden reducir la posibilidad total de cáncer en general.
Es sabido que el cáncer de mama se trata más fácilmente y a menudo es curable si se encuentra precozmente, la detección precoz involucra, un auto examen de mama, exámenes clínicos de las mamas por parte de un profesional, mamografía de detección. La mayoría de los expertos recomienda que las mujeres de 20años o mas se examinen las mamas una vez al mes durante la semana siguiente al periodo menstrual.
Las mujeres entre los 20 y 39 años de edad deben hacerse examinar las mamas por parte de un medico al menos una vez cada 3 años y se recomienda que a partir de los 40 años las mujeres en adelante deben hacerse una mamografía cada 1 a 2 años. Y esto debe estar acompañado de un examen minucioso de las mamas realizado por parte de un medico todos los años
POR: NAIK REYNOSO ARCOS
No es la primera vez que sucede ni será la última, pero, es lamentable lo que sucedió con el goleador Salvador Cabañas, que fue víctima de una mente desordenada. Salvador se encuentra luchando por su vida, pero, quien en realidad tiene en sus manos la vida del goleador es el SALVADOR DE TODOS NOSOTROS.
Es preciso indicar que VOLUNTARIO STAND UP es una asociación creada, para ayudar moral y económicamente a los más necesitados, ya sea porque no cuentan con recursos económicos ó como en este caso se necesite más oración que dinero.
Siendo la persona que hasta este momento cuento con la posibilidad de poder escribir en esta sección deporte de VSU y siendo este un hecho muy sonado en nuestros medios, hago una convocatoria a todos los seguidores del fútbol a dar una pequeña plegaria para que estos hechos no sucedan más, para que el mundo cambie su rumbo, para que los más pequeños tengan un mundo con menos maldad; y para que todos tengamos… UN MUNDO MENOS INJUSTO.
 Es sabido que exiten un grupo muy amplio que abarca a todos los niños y niñas que sufren situaciones que les dificultan o impiden disfrutar de una infancia feliz dentro de un entorno familiar, social y educativo que propicie su desarrollo integral como adultos.
¿Cómo ayudarlos?: las organizaciones de voluntariado que trabajan con la infancia cuentan con numerosos programas y actividades organizados en función de las necesidades de los niños. Además de los programas especializados de atención psicológica o psico-social a cargo de especialistas, existen programas educativos que proporcionan apoyo escolar o dan clases de español para hijos de inmigrantes. También se realizan programas para la prevención de drogodependencia en los colegios a través de campañas educativas.
Asímismo, organizan actividades de ocio y tiempo libre (talleres,  excursiones, campamentos) para que los niños puedan disfrutar plenamente de sus ratos libres. Todos estos niños necesitan del voluntario sobre todo cariño, interés y mucho entusiasmo. Dependiendo de la situación de necesidad que vivan, tendremos que ayudarles a volver a confiar en los “mayores”, a ponerse al día en el colegio, a aprender a jugar y a relacionarse con otros niños. En definitiva, ofrecerles una salida a su conflictiva situación personal.
¿Qué perfil de voluntario buscan?: personas pacientes, alegres, dinámicas, con imaginación, capacidad de escucha y de ternura. El voluntario se convierte en un referente para el niño, por lo que es muy importante la constancia y el compromiso.
¿Qué formación se necesita?: no es necesaria una formación muy amplia, aunque hay buenos cursos de monitor de ocio y tiempo libre, de educación para la salud, y otros que pueden ser de gran ayuda a nivel teórico y práctico, ya que enseñan técnicas de dinámica de grupos, organización de talleres, así como actividades divertidas y educativas a la vez.
CONTRIBUYAMOS A QUE EN LA SOCIEDAD EXITAN CADA VEZ MÁS NIÑOS FELICES, PUES A UNA MEJOR INFANCIA Y LLENA DE VALORES , TENDREMOS UNA SOCIEDAD MEJOR Y CON HOMBRES ÉXITOSOS Y FELICES!!!
POR: NAIK REYNOSO ARCOS
Esta semana las pantallas de nuestros televisores han llevado a cada uno de nosotros imagines demasiado crueles; y, sé que esas imagenes nos hicieron sentir empatía por todos los pobladores de Haití. Lo mejor es saber que frente a una tragedia como está, el mundo se pronuncia y también es bueno saber que los hombres de deporte también se ponen la camiseta de la voluntad de querer ayudar dando su granito de arena… gracias a todos los deportistas que se unen a una gran causa, gracias al mundo por demostrar que las fronteras no solo son rotas por el deporte y gracias a cada uno de los que no podrán dar dinero, pero, si una oración.
Ya te diste cuenta de ese montón de papeles y sobres misteriosos que han estado creciendo durante meses? Escoge un día de este mes para pasar por ese desorden y márcalo en tu calendario. Limpia y organiza esa pila de recibos, propagandas, ofertas de tarjetas de crédito, cuentas y otros. Antes de que te des cuenta necesitarás tener todo en orden (ya sea para ver trámites, oportunidades, problemas, etc.), y es más fácil para todos si tienes tu documentación en orden.
Examina tu Presupuesto
Toma las riendas de tus gastos y analiza a donde va tu dinero, y luego crea un plan de gastos que te permita controlar donde realmente quieres que vaya tu dinero.
Traza Objetivos de Ahorro
Decir que deseas ahorrar más dinero es un buen comienzo, pero no llegarás muy lejos sin objetivos específicos. Si estás tratando de crear un fondo de emergencia, un fondo de vacaciones, ahorrar dinero para los muebles o un pago inicial, determina la cantidad que deseas ahorrar y para cuándo la necesitas.
Revisa tus Reportes Crediticios
Si tienes préstamos es muy probable que la tasa de interés que estás pagando sea más alta de la que actualmente se ofrece. Si bien algunas entidades financieras no permiten cambios en la tasa de interés; es una buena estrategia revisar tus deudas, y la cantidad de dinero que pagas. Si tu banco lo permite, puedes renegociar la tasa de interés, o enviar una carta a tu banco comunicándoles que llevarás tu deuda a otra entidad financiera (a esto se le llama compra de deuda) si es que no aceptan renegociar tu tasa de interés.
Automatiza tus Ahorros
Ahora que has planeado tus metas de ahorro, haz que sea difícil apartarte de tus planes mediante la automatización de tus ahorros. Muchos bancos permiten las transferencias automáticas desde tu cuenta corriente a otra cuenta en una cantidad fija a la misma hora cada mes, es simple. Puedes incluso establecer cantidades separadas para cada una de tus metas de ahorro para que tengas una idea clara de tu progreso. Averigua si tu banco permite este método de ‘ahorro’.
Conversa con tu Pareja o Familia acerca de la Carrera o Preocupaciones sobre el Estilo de Vida
Hablar de la carrera y las finanzas con tu ser querido (o seres queridos) no es fácil, pero es una parte vital para mantener relaciones sanas y garantizar que todo el mundo esté en la misma página. Es bueno equilibrar el amor y el dinero y comenzar el año nuevo con el pie derecho.
Planea tus Vacaciones
Siéntate con tu compañero(a) de viaje – o tú mismo(a) – y planea cuando se puede despegar del trabajo para que este año puedas ahorrar para el viaje y planificar con antelación las mejores ofertas. Escapar a tierras lejanas es uno de los mayores placeres en la vida, así que no dejes que tus días libres se escapen y sean utilizados como hiciste el año pasado!
RECOPILACIONES DIVERSAS
DIEGO REYNOSO LOAIZA
ADM – DE NEGOCIOS
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